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最近班里掀起減肥潮，我看到小胖啃著生菜葉子跑步，小林跳操累得直喘。這讓我想起老家種菜的王大爺常說："莊稼要施肥得當(dāng)，才能結(jié)好果。"其實管理身體何嘗不是這個理？

很多人以為減肥就是"拼命三郎"式運動。記得去年暑假我天天繞操場跑十圈，結(jié)果體重秤上的數(shù)字像坐滑梯，可開學(xué)后反彈得比皮球還快。后來生物老師告訴我們，劇烈運動后身體反而會優(yōu)先保存脂肪，就像急著趕路反而容易迷路?，F(xiàn)在體育課熱身時，老師總提醒我們："運動要像熬中藥，火候到了才有用。"

說到飲食，餓肚子就像拆東墻補西墻。表姐試過節(jié)食減肥，結(jié)果頭暈得差點在體育課上摔倒。營養(yǎng)課上學(xué)到，人體像精密的儀器，突然斷油斷電就會罷工。我們班堅持健康飲食的小美，每天帶的水果盒里有紅彤彤的蘋果、黃澄澄的香蕉，她說這叫"彩虹飲食法"。果然她體測成績從良好變優(yōu)秀了。

最讓我驚訝的是早餐的重要性。科學(xué)雜志上說，不吃早餐的人中午容易吃多，就像餓久的駱駝要存夠水。現(xiàn)在我家的早餐桌上，媽媽總會準(zhǔn)備熱乎乎的雜糧粥，配上金黃的煎蛋，奶奶說這叫"早餐要吃皇帝餐，午餐是百姓飯，晚餐像乞丐飯"。這學(xué)期我的八百米成績進步了15秒，不知道是不是這個原因呢。